ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Εξατομικευμένη προπόνηση σε ιδιωτικό χώρο, με επιστημονική καθοδήγηση και συνεχή επίβλεψη.

Τι σημαίνει Personal Studio;

Ένα Personal Studio είναι ένας χώρος όπου η προπόνηση δεν είναι μαζική. Ο Personal Trainer δουλεύει ατομικά ή σε μικρές ομάδες, προσαρμόζοντας κάθε πρόγραμμα στις ανάγκες, το επίπεδο και τους στόχους του ασκούμενου.

Στο Brazilian Training Studio, η εκγύμναση γίνεται σε οικείο και ιδιωτικό περιβάλλον, με απόλυτη προσοχή, ασφάλεια και μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Ιδιωτικός χώρος
Εξειδικευμένη προσοχή
Προγράμματα κομμένα και ραμμένα
Μέγιστη ασφάλεια

Personal Training

Το Personal Training προσφέρει ένα ολιστικό και εξατομικευμένο πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης, με κύριο χαρακτηριστικό τη συνεχή καθοδήγηση από επιστημονικά καταρτισμένο γυμναστή.

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση:

επίπεδο
στόχους (απώλεια βάρους, μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη)
ιδιαιτερότητες υγείας

Σωστή εκτέλεση ασκήσεων, ασφάλεια και πρόληψη τραυματισμών.

Διατήρηση συνέπειας και ένταξη της άσκησης στην καθημερινότητα.

Pilates, functional training, TRX, βάρη, διατάσεις κ.ά.

Καθοδήγηση για καλύτερο τρόπο ζωής και διατροφής.

Group Personal

(Ολιγομελή Τμήματα)
έως 4 άτομα

Τα ολιγομελή τμήματα συνδυάζουν την προσωπική καθοδήγηση με την ομαδική ενέργεια. Η παρουσία της ομάδας και η μουσική δημιουργούν ένα δυναμικό περιβάλλον που αυξάνει το κίνητρο και τη συνέπεια.

Οφέλη:

Αυξημένο κίνητρο & ενέργεια
Κοινωνικοποίηση & αίσθηση κοινότητας
Οικονομικότερη επιλογή
Μουσική & ευφορία
Προσαρμογή σε διαφορετικά επίπεδα

Η άσκηση ενεργοποιεί ενδορφίνη, αδρεναλίνη, σεροτονίνη και ντοπαμίνη — χημικές ουσίες που συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του άγχους.

Αποκατάσταση & Ειδικοί Στόχοι

Στο Brazilian Training Studio σχεδιάζουμε στοχευμένα προγράμματα για:

Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή εγχείρηση
Ορθοσωμικά προβλήματα
Προβλήματα παχυσαρκίας
Απώλεια ή αύξηση βάρους
Προετοιμασία για ΤΕΦΑΑ, στρατιωτικές σχολές & σώματα ασφαλείας